Slovenj Gradec -

Nisem mogla verjeti, da je sladkorna bolezen doletela tudi mene

Posted by miha@ngn.si 30 marca, 2024Sladkorna bolezen

Veliko sem slišala o bolezni, ki ji pravijo sladkorna bolezen, saj se je vedno nekje govorilo o njej. Poznam tudi veliko ljudi, ki jo ima, nikoli si ne bi niti v najhujših sanjah predstavljala, da bo ravno sladkorna bolezen doletela tudi mene.

Začelo se je zelo počasi in potuhnjeno. Na začetku sem opazila nekaj znakov, vendar nisem vedela, kaj se dogaja. Ti znaki so bili:

pogosta žeja
suha usta
prekomerno uriniranje
težave s koncentracijo in
ponavljajoča se vnetja.

To se mi je dogajalo že kar nekaj časa, nato sem se urezala v prst na roki in sodelavka v službi je opazila, da se mi rana po enemu tednu še vedno ni zacelila. Mimogrede je omenila, da ni vedela, da je tudi pri meni sladkorna bolezen, zato je bila začudena, ko sem jo debelo pogledala.

Vprašala me je, kdaj sem si zadnjič izmerila krvni sladkor in jaz sem ji povedala, da še nikoli. Vprašala me je še po ostalih simptomih in mi svetovala, da čimprej obiščem svojo osebno zdravnico. Razložila mi je, da je njej sladkorna bolezen dobro poznana, saj jo imata njena mama in babica. Povedala mi je še, da s to boleznijo ni šale in da ona že dolgo skrbi za redno gibanje in zdravo prehrano, še posebno zato, ker je verjetno nagnjena k temu.

Nisem mogla verjeti, da je sladkorna bolezen doletela tudi mene

Ker me je sodelavka kar malo prestrašila, sem takoj naslednji dan obiskala zdravnico in rezultati so pokazali, da je moj krvni sladkor res povišan. Napotila me je do strokovnjaka, kjer so ugotovili, da je sladkorna bolezen zaenkrat pri meni še blaga in si lahko pomagam s spremembo prehrane. Če pa se bo bolezen poslabšala, bom potrebovala zdravila, kasneje pa tudi inzulin.

Odločila sem se, da bom naredila vse, da se pri meni sladkorna bolezen ne poslabša, oziroma da po možnosti popolnoma ozdravim.…

Mehčanje vode z raznimi napravami

Posted by miha@ngn.si 24 marca, 2024Mehčanje vode

Glede na pozicijo zajetja pitne vode je odvisna višina potrebe za mehčanje vode v posamezni regiji. V krajih kjer se ugotovi, da je voda zelo trda se tako lahko zgodi, da se naprave, kot so pralni stroj, bojler, grelnik vode in podobno lahko zelo hitro pokvarijo. Če ne zagotovimo ustrezno mehčanje vode se lahko zgodi tudi, da se nam poviša strošek za električno energijo saj se porabi več elektrike za delovanje strojev polnih vodnega kamna. Doma lahko sami enostavno naredimo test in ugotovimo trdost vode preden pride do nepotrebnih stroškov z zamenjavo okvarjenih strojev.

Poznamo različne naprave, ki jih namestimo na vstopni točki vode v našo hišo in tako poteka mehčanje vode v celoti za vse naprave.

Mehčanje vode z raznimi napravami

Eden od načinov je naprava, ki deluje z ionsko izmenjavo. Voda gre skozi ionsko smolo, le ta nase veže Ca in Mg in za mehčanje vode oddaja Na+ ione, za katere je značilno da tudi pri visokih temperaturah ne morejo tvoriti trdih oblog. Ca in Mg se odvedeta direktno v kanalizacijo, medtem ko potrebno za pravilno delovanje napravo redno pregledovati in dodajati ionsko smolo in sol v tabletah. Običajno je na teh napravah na koncu vgrajen še krmilni ventil, ki poskrbi, da mehčanje vode ni preveliko in jo uravna na primerno pitno trdoto.

Drugi način je elektromagnetni nevtralizator, ki ga ravno tako namestimo na glavni priključek in je zelo ekološki način za mehčanje vode, ki ne potrebuje nobenih modifikacij saj deluje na sestavo vode kar preko cevi in celo raztapljajo stare že nabrane obloge.

Tretji način je, da napravo, ki deluje na kemični osnovi, namestimo neposredno na želeni stroj, na primer pred pralni stroj ali pomivalni stroj, lahko tudi bojler. Princip delovanja za mehčanje vode je tak, da gre voda skozi napravo ki je napolnjena z polyhosphatom, ki ga je potrebno nato po šestih do dvanajstih mesecih zamenjati, glede na porabljeno količino vode.…

Pergola je danes že res zelo popularna zadeva

Posted by miha@ngn.si 2 februarja, 2024Pergola

Res zelo veliko ljudi danes uporablja pergole, saj pridejo res zelo prav. Pergola lahko zelo lepo pokrije teraso in hkrati zaščiti nas pred različnimi vremenskimi razmerami. Lahko gre za res močno sonce sredi poletja in enostavno ne moremo biti na takem soncu, medtem ko pečemo za piknik ali pa se družimo. Zelo dobro je, da smo nekje v senci, zato da nas ne ožge sonce. V drugih letnih časih pa so seveda drugi problemi, kot je na primer dež ali sneg. Tudi na dežju ali v snegu ne bi ravno želeli biti, ko se družimo ali jemo zunaj.

Ravno zato pergola res pride prav, saj nas zaščiti pred temi vremenskimi razmerami. Če je problem sonce imamo zelo lepo senco pod pergolo in smo lahko na prostem brez kakršnih koli problem. Ko se odločamo za to, ali bi imeli piknik ali ne, nas velikokrat ustavi vreme. Pergola je tista, ki nam omogoča to, da o tem ne rabim več razmišljati. Mi lahko napovemo piknik tudi za 2 tedna v naprej in tako nas ne rabi skrbeti za vreme, saj vemo, da bo pergola tista, ki bo poskrbela za to, da bomo vsi lepo na suhem. Ravno zato je pergola postala res zelo popularna v zadnjem času, saj je res nekaj najboljšega. Ljudje se lahko družijo na prostem brez kakršnih koli skrbi in to je nekaj najlepšega, kar lahko imamo. Vsi imamo radi nek miren piknik. Tisti, ki pa seveda napovejo piknik, pa ne rabijo skrbeti za to, ali bomo na tisti dan imeli dež ali sonce.

Pergola je danes že res zelo popularna zadeva

Pergola je tudi nekaj, kar lahko zelo enostavno dobimo, saj jih lahko najdemo že v marsikateri trgovini. Zelo pomembno je le to, da se pozanimamo, kakšne so cene in pa seveda, da vemo kakšno velikost pergole potrebujemo. Ko, imamo vse te podatke, potem je seveda najmanjši problem. Ta, da kupimo pergolo in jo postavimo na našo teraso.…

Zunanji fitnes je odličen način da poskrbimo za naše telo

Posted by miha@ngn.si 17 januarja, 2024Zunanji fitnes

Zunanji fitnes je odličen način da poskrbimo za naše telo

Šport in pa redna telovadba bi morala biti del vsakdana za vsakega človeka, saj lahko tako zagotovimo, da bo naše telo ostalo fit in pa zdravo. Tako pa obstaja ogromno različnih načinov, kako lahko poskrbimo za to, da naše telo dobi zadosti telovadbe. Najbolj pogost način pa je tukaj fitnes, za katerega se odloči veliko ljudi.

Težava pa lahko nastane, če v bližini nimamo nobenega fitnesa, ali pa je ta zelo drag in si tega morda ne bi morali privoščiti. Zato pa obstaja odlična alternativa, ki se imenuje zunanji fitnes. Zunanji fitnes pa je danes čedalje bolj pogost, ter ga lahko zagotovo najdemo kje v naši bližini.

Poleg tega pa ima zunanji fitnes še to prednost, da je zastonj, ter ne rabimo plačevati nobene članarine ali pa kaj podobnega. Prav tako pa nam zunanji fitnes omogoča, da lahko treniramo prav vsak del telesa, tako kot bi ga lahko v kakšnem fitnesu, vendar je razlika v temu, da pri telovadbi v zunanjemu fitnesu, treniramo glede na lastno težo.

To pa je lahko za naše telo tudi veliko bolje, saj bomo na tak način treniranja lahko osvojili svojo telesno težo, kar pa nam lahko pride prav v mnogih drugih aspektih in pa športih. Nadalje pa bomo z treniranjem v zunanjemu fitnesu manj primorani do poškodb, saj gre za bolj naravne in pa nam znane gibe, kot so razni dvigi telesa, sklece, počepi in podobno. Tako pa se izkaže, da je zunanji fitnes lahko za telo veliko bolj zdrav, kot pa telovadba v navadnemu, oziroma standardnemu fitnesu.

Kar pa je še ena super lastnost, ki jo ima zunanji fitnes, pa je ta, da treniramo zunaj, na svežemu zraku, tako da je tudi to zelo dobro za naše telo, ki bo med telovadbo dobilo veliko svežega zraka, med tem ko pa je lahko zrak v fitnesih zelo slab.…

Rolo zavese in stanovanje v mestu

Posted by miha@ngn.si 26 decembra, 2023Rolo zavese

Rolo zavese in stanovanje v mestu

Lahko bi rekla, da je za nas prišlo leto velikih sprememb. Kupili smo novo stanovanje v mestu, zamenjala sem službo, mož pa je odprl svoje podjetje. Ko smo se preselili v novo stanovanje, pa smo kar hitro spoznali, da nimamo zasebnosti, ker je stanovanje bilo v centru mesta, zraven pa je bila cesta. Seveda pa to ni bil noben problem, le rolo zavese so manjkale. Kajti komaj sem čakala, da bom enkrat živela v mestu. Rada sem gledala skozi okno ljudi, ko sem sedela v kuhinji, ali pila kavico.

Večeri pa so bili tisti, ko se nismo počutili dobro, kajti nikoli nismo vedeli, kdo nas lahko opazuje. Rešitev za to, pa so bile rolo zavese, le izbrati jih je bilo potrebno. Tako sem že prvi teden na spletu našla stran www.strle.net in šla v salon, kjer sem izbrala rolo zavese in se dogovorila za montažo. Sicer je mož rekel, da bi lahko on sam montiral rolo zavese, jaz pa sem vztrajala, da to naredijo oni, tako kot je treba. Ja, včasih sem prav zahtevna, vendar vedno z razlogom. To pa se je hitro izkazalo, ko so bile rolo zavese montirane, ker so bile montirane strokovno.

Sedaj nam zvečer prav rolo zavese nudijo tisto zasebnost in sproščenost, ki smo jo potrebovali pri stanovanju v mestu. Prav nič nismo več živčni, da bi imeli občutek, da nas nekdo opazuje. Zjturaj pa rolo zavese razgrnemo in poskrbimo, da je stanovanje svetlo. Res je pa tudi to, da rolo zavese poskrbijo za stil v samem prostoru. Tokrat sem izbrala isti vzorec za vse sobe. V prihodnosti pa bom poskrbela, da si bom vzela več časa in kupila različne vzorce, ker bodo tako rolo zavese še bolj polepšale vsak prostor posebej. Tega se žal sedaj, ko sem rolo zavese kupovala tako na hitro nisem spomnila. Glavno je, da imamo zasebnost in da smo lahko v stanovanju sproščeni.…

Pegasti badelj in boljše počutje

Posted by miha@ngn.si 3 decembra, 2023Pegasti badelj

Pegasti badelj in boljše počutje

Če uživate pegasti badelj, boste poskrbeli zato, da se boste boljše počutili, ker bo poskrbel, da bodo strupi odšli iz vašega telesa. Vsi pridemo v obdobje, ko se počutimo zelo slabo, nimamo energije, volje, smo utrujeni. Če pa to traja dlje časa, je potrebno raziskati, zakaj se tako počutimo. Prav je, da je člvoek srečen, polno energije in moči. Nikakor pa ni prav, da ga vsak dan vse boli, da je utrujen in brez volje. Tudi sam sem bil v tem obdobju in ker sem najbolj verjel zdravnikom, sem se naročil na pregled. Ko sem povedal, kako se počutim, sem kaj hitro dobil vprašanja, ki mi niso bila všeč. Nekako se je vse nagibalo v to, da sem psihično narobe.

Seveda sem bil jezen, ker sem bil srečen človek, le utrujen sem bil. Tako sem bil prepričan, da bom za svoje težave našel rešitev in sem tudi jo – pegasti badelj. Kako preprosto je lahko vse, če znamo poslušati svoje telo. Sam sem vedel, da nisem bolan, potreboval sem le prečiščevalno dieto in sem jo naredil. Tako sem kupil pegasti badelj in ga jemal tri mesece. V teh mesecih pa sem gledal na prehrano. Tako sem izločil vse, kar bi mi povzročalo težave pri prebavi, ali mi povzročalo kislino.

Ja, enostavno je bil pegasti badelj rešitev in po treh mesecih je moje počutje bilo čisto drugačno, kot pa takrat. Najraje bi stopil do zdravnika in mu to tudi povedal. Ni prav, da zdravniki danes tako hitro predpisujejo pomirjevala ali antidepresivne tablete. Morali bi bolniku pomagati prej in poiskati vse druge rešitve, predenj bi napisali takšen recept. Najbolj preprosti način, da zdravniku ni potrebno veliko delati. Sedaj pa pomislite na vse tiste, ki se žal ne znajdejo in vrtijo v začaranem krogu. Mogoče bi se moral pegasti badelj bolj oglaševati, ker resnično pomaga našemu telesu. …

Oglas- prodam hišo

Posted by miha@ngn.si 21 novembra, 2023Prodam hišo

Oglas- prodam hišo

Življenje v mestu ima določene prednosti pred podeželjem, vendar sem si sam vedno želel imeti hišo na podeželju. Tako sem občasno gledal oglase, da bi mogoče našel kakšno poceni hišo, ki se prodaja. No, pa sem opazil oglas- prodam hišo, v kraju kjer sem živel prej. Takoj sem poklical na napisano telefonsko številko in oglasila se mi je prijazna gospa. Povedala mi je, da hišo prodaja, ker se bo preselila. Ko sem jo vprašal za ceno, sem bil presenečen, da se hiša prodaja tako poceni.

Naročil sem se na ogled. Gospa mi je povedala, da je vedno doma, tako da ni pomembno, kdaj se želim oglasiti, le pokličem naj kakšno uro prej. Ker nisem želel vznemirjati svoje družine, sem na ogled hiše najprej šel sam. Ko sem hišo videl že od daleč, mi je bila neizmerno lepa in na prekrasni lokaciji. Gospa je bila srčna in dobra. Takoj mi je postregla z keksi in kavico. Veliko sva se pogovarjala, potem pa sem ji pokazal sliko družine. Ker mi je bila hiša tako lepa, sem ji rekel, da bi pred odločitvijo zelo rad na ogled pripeljal še mojo družino in da jo prosim le eno, da oglas – prodam hišo prekine.

Gospa me je poslušala in oglas prodam hišo odstranila. Tako smo prišli k njej na obisk celotna družina. Ko nas je spoznala, smo ji bili tako prikupni, da nam je spustila ceno za hišo. Odločitev tako ni bila težka. Še danes sem gospe hvaležen in jo redno obiskujem v upokojenskem domu.

Še danes rad vidim oglas- prodam hišo, ker me spomni, da sem tudi jaz na ta način kupil hišo za svojo družino, kjer se imamo zelo lepo. Vem pa eno, da pri meni oglas- prodam hišo ne pride v poštev, ker te hiške ne bom nikoli prodal. …

Dobra Illy kava ob Blejskem jezeru

Posted by miha@ngn.si 2 novembra, 2023Illy

S prijateljico sva se odločili, da prehodiva pot od Radovljice do Bleda. Vsake toliko se dobiva in takrat vedno greva na pohod. Tokrat naju je čakal prekrasni sončni dan in resnično sva uživali. Že na začetku pohoda sva obe vedeli, da bova na Bledu spili dobro Illy kavico, samo do tja je bilo treba priti. Ker sva se odločili, da greva po daljši poti, je kar nekaj časa trajalo, da sva prišli. Zase lahko rečem, da sem bila pošteno utrujena, na stopalih pa sem začutila bolečino in vedela sem, da sem dobila žulj. Ko sva prišli do Bleda, sem bila najbolj srečna, ker sem se zavedala, da bova poiskali simpatično restavracijo blizu jezera in spili Illy kavico.

Dobra Illy kava ob Blejskem jezeru

Točno tako je tudi bilo. Kako lepo je bilo osedeti na prelepi lokaciji, sonce je bilo ravno prav močno, temperature pravno pravšnje in lahko sva pili Illy kavico eno uro, ker sva imeli ravno toliko časa, predenj je prišel avtobus. Ker sva prišli na Bled peš, sva nekako morali nazaj v Radovljico, tako sva šli z avtobusom. To je bil noro lep dan in moram priznati, da sem že ta dan vedela, da bom cel teden dobre volje. Obožujem pohode, ki niso preveč naporni, spet pa niso prelahki, da bi na cilj prišla spočita. Če pa na koncu spiješ še Illy kavico z svojo najboljšo prijateljico in se dogovoriš za naslednji pohod, pa je še toliko boljše. Sama sem človek akcije in obožujem pohode.

Sem pa tudi človek, ki da veliko na dobro kavo in tisti, ki se na kavo spoznajo, dobro vedo, da je Illy kava najboljša. Če je še niste poskusili, si jo le privoščite. Pojdite v tisto kavarno, kjer imajo oznako Illy kava. Ne bo vam žal, ker so kavice res dobre in okusne. Jaz bi Illy kavico pila vsak dan. …

Tagheuer ura je bila odličen dodatek k moji kolekciji

Posted by miha@ngn.si 31 oktobra, 2023Tagheuer

Pred kratkim sem začel iskati kakšno znamko ročnih ur, ki je še nisem imel v svoji zbirki, ter bi jo tako lahko dodal. Zato pa sem iskal kakšne ure, ki bi mi zares bile všeč, ter bi nekoliko izstopale od ostalih, ki jih imam trenutno v svoji zbirki.

Tagheuer ura je bila odličen dodatek k moji kolekciji

Tako pa sem po nekaj časa iskanja, videl znamko ur Tagheuer, ki pa so me zelo navdušile. Sprva sem izvedel, da je Tagheuer namreč Švicarska znamka, oziroma so Švicarske izdelave, kar pa je že samo po sebi pomenilo, da bo ura zelo kvalitetna. Nato pa so me navdušile mnoge funkcije, ki so jih imele Tagheuer ure.

Tako sem opazil, da so Tagheuer namenjene tudi športni uporabi, saj nekatere njene funkcije vključujejo merjenje časovnih intervalov, kronograf in pa tudi vodoodpornost. Pri vsemu temu pa Tagheuer ure še vedno ohranjajo svojo elegantnost, kar pa me je zalo navdušilo.

Tako pa sem že vedel, da bo to odlična znamka ure, da jo dodam v svojo zbirko ročnih ur, katera je sedaj že kar velika. Tako pa sem se moral le še odločiti za primeren model Tagheuer ure, ki bi ga kupil. Tako pa sem gledal malo bolj iz estetske smeri, ter sem razmišljal za začetek o temu, ali bi raje imel uro z usnjenim pasom, ali pa z kovinskim, saj nam Tagheuer ure nudijo vse to. Ker pa so me pritegnile nekoliko bolj elegantne ure, sem se na koncu odločil za Tagheuer uro s kovinskim pasom.

Ta ura pa je imela še vedno vse tiste funkcije, ki sem jih prej omenil, hkrati pa je bila zelo elegantna, kar pa je dokaj redko v svetu ročnih ur, tako da me je ta kombinacija zelo navdušila. Tako pa mi je sedaj moja zbirka ročnih ur veliko bolj všeč, ko sem dodal še to pomembno uro, znamke Tagheuer.…

Vse, kar morate vedeti o vzglavnikih

Posted by miha@ngn.si 28 oktobra, 2023Vzglavnik

Vzglavnik je ključni element, ki zagotavlja udobje in podporo med spanjem. Pravilna izbira vzglavnika lahko bistveno izboljša kakovost vašega spanca in prepreči bolečine v vratu ali hrbtu. Izbirate lahko med različnimi vrstami vzglavnikov, kot so penasti, pernati ali polnila iz spominske pene. Pernati vzglavniki so znani po svoji mehkobi in prilagodljivosti, medtem ko ponujajo penasti vzglavniki trdnejšo podporo. Vzglavniki iz spominske pene se oblikujejo glede na obliko vaše glave in vratu ter tako nudijo optimalno podporo. Poleg materiala je pomemben tudi pravi izbor velikosti in višine vzglavnika, ki se morata ujemati z vašim načinom spanja. Če večinoma spite na hrbtu ali trebuhu, boste potrebovali nižji vzglavnik; če pa spite na strani, je bolj primeren višji vzglavnik. Ne smemo pozabiti tudi na pomembnost redne menjave in čiščenje vzglavnikov za ohranjanje higienskih pogojev ter preprečevanje alergij. Za konkretna priporočila glede najprimernejših vrst vzglavnikov za vas se obrnite na strokovnjake s področja spanja ali ortopedije.

Poleg izbire pravega materiala, višine in velikosti, je vredno razmisliti tudi o obliki vzglavnika. Nekateri ljudje prisegajo na tradicionalne kvadratne ali pravokotne vzglavnike, medtem ko drugi preferirajo bolj ergonomske oblike, ki so posebej oblikovane za podporo vratu in ramenom. Biološko aktivni vzglavniki z dodanimi minerali kot je aloe vera ali bambusova vlakna lahko nudijo dodatne koristi za vaše zdravje in dobro počutje. Vedno večja popularnost pa uživajo tudi vzglavniki s hladilnim gelom, ki pomagajo regulirati telesno temperaturo med spanjem. Pri izbiri pravega vzglavnika je priporočljivo preizkusiti več različnih modelov in se odločiti za tistega, ki najbolj ustreza vašim individualnim potrebam. Ne pozabite upoštevati tudi svoje posteljnine – nekatera polnila se lahko v daljšem časovnem obdobju deformirajo ali skrčijo, kar bo vplivalo na udobje in podporo vašega vzglavnika. Vsekakor pa je ključnega pomena redno čiščenje in zračenje vaših posteljninskih dodatkov ter njihova menjava vsaj enkrat na dve do tri leta, da ohranite optimalno higieno in kakovost spanca.

Poleg tega je pomembno upoštevati, da se potrebe po vzglavniku lahko s časom spreminjajo. Tako kot naše telo in navade spanja se tudi naše potrebe po udobju in podpori lahko sčasoma spremenijo. Morda boste ugotovili, da vam nekatera polnila ali oblike vzglavnika, ki so vam bile prej prijetne, po določenem času več ne nudijo zadostne podpore. Zato je dobro biti odprt za preizkušanje novih vrst vzglavnikov – morda boste odkrili ergonomsko oblikovanje ali biološko aktivne materiale, ki popolnoma ustrezajo vašim trenutnim potrebam. Poleg tega pa obstajajo še drugi dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri izbiri idealnega vzglavnika. Ti vključujejo vaše splošno zdravje in morebitne težave s hrbtenico ali sklepi ter vaše preferencialne položaje spanja – nekateri ljudje na primer prisegajo na visoke blazine za spanje na strani, medtem ko drugim bolj ustreza nizki profil za spanje na hrbtu ali trebuhu.

Vse, kar morate vedeti o vzglavnikih …